Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 113,60g | Eiw: 209,32g | Kohlh: 250,71g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Mittagessen: Target Chicken Tenders, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Apples. Abendessen: Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Soft White Roll, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Chicken Wing, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Corona Corona Light. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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