Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 148,10g | Kohlh: 127,21g.
Frühstück: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Abendessen: Bacon, Bertolli Carbonara, Beef Meatballs, Meat Filled Ravioli, Italian Bread, Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Beer, The Swiss Colony Snowman Petits Fours. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
You are sooooo close to goal! Yay!!
12 Aug 20 vom Mitglied: JustBananas
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12 Aug 20 vom Mitglied: John10251
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Siegels's Gewichtsverlauf
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