Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 82,71g | Eiw: 150,83g | Kohlh: 192,56g.
Frühstück: Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Bacon. Mittagessen: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Peach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Au Bon Pain Italian Wedding Soup (Large), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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