Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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43,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 147,67g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zitronensaft, Alnatura Erdnussmus, Baby-Spinat, Banane, Alpro Soya For Professionals, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Mittagessen: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt , Clever Mozzarella Light, Taste of America Tortilla Wraps. Abendessen: SPAR Lasagneblätter, Putenbrust, Gelbe Paprika, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Sonstiges: Bensdorp Benco Power Plus, SPAR Skyr. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
HIIT - 19 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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