Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
|
63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
|
2372 kcal
|
Fett: 82,68g | Eiw: 190,09g | Kohlh: 171,93g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Bagel. Mittagessen: Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. Abendessen: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Chicken Wing, Spinach Salad, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Light Beer, Grits, Fried Egg, Toasted Multigrain Bread. mehr...
|
|
2628 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|