Elen_March's Notizen, 10 Jul 20

Когда сильно проголодался и хорошо потренировался 🍴👏🏼👏🏼👏🏼😳 Ккал ещё не считала, примерно на 400-450🙌🏼

---

1181 kcal

Fett: 41,20g | Eiw: 75,92g | Kohlh: 130,76g.   Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Жареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Буженина, Liebendorf Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Нектарины, Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Соус Болоньезе, Ячневая Каша. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Ячневая Каша, Сельдерей, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mehr...