Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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2561 kcal
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Fett: 110,91g | Eiw: 155,44g | Kohlh: 223,29g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Au Bon Pain Garden Salad, Bacon, Egg. Abendessen: P.F. Chang's Changs Spare Ribs, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Nissin Chow Mein Chinese Chicken Vegetable Flavor, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Brown Rice, Cabbage with Meat Soup. Snacks/Sonstiges: Beer, Oranges. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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