Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 150,53g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: Bagel, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Abendessen: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Ground Beef (Cooked), Broadleaf Ground Venison, Chicken Drumstick, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Chocolate Syrup, Whipped Cream (Pressurized). mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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