Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 207,71g | Kohlh: 207,12g.
Frühstück: Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Tenders, Gyros Meat Slices, Pita Bread, Greek Salad. Abendessen: French Rolls, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Broccoli, Spinach Salad, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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