Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 149,52g | Kohlh: 102,26g.
Frühstück: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Bananas. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Light Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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