Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 100,05g.
Frühstück: Блинчики, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Abendessen: Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Дыня, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Блинчики, Яичный Белок, Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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