Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 32,69g | Eiw: 55,62g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Mittagessen: Гороховый Суп с Охотничьими Колбасками/Копченостями, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом. Snacks/Sonstiges: Черешня, Виноград, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Груша, Кедровые Орехи . mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, EMS тренировка - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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