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944 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 45,04g | Kohlh: 68,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Mittagessen: Кофе с Молоком, Груша, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Говядина Тушеная. Abendessen: Вино Красное Сухое, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Отруби Ржаные, Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 12 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
19 Jun 20 vom Mitglied: Tess 257
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Ich habe Spaß und Energie vom Sport
20 Jun 20 vom Mitglied: Nordwin
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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