Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 186,40g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Chicken Wing, Firm Silken Tofu , White Rice, Steak (Lean Only Eaten), House Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Peach. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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