Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2013
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 148,54g | Kohlh: 238,26g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach Salad, Italian Sausage, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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