Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 51,39g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Кофе с Молоком, Борщ Классический с Говядиной . Abendessen: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Шампиньоны Жареные, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Sonstiges: Черешня, Ананас, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Груша. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 44 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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