Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 110,43g | Eiw: 251,56g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Mittagessen: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Abendessen: Chicken Fingers, The Pounder. Snacks/Sonstiges: Apples, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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