|
Скромный ужин после долгой прогулки🤗🌅
|
1439 kcal
|
Fett: 46,19g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 161,02g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое. Mittagessen: Кофемания Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Спагетти. Snacks/Sonstiges: Спирулина, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Золотой Ключик Ириска, Джемы и Варенья, Черешня, Зеленый Чай, Апельсин, Киви, Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
2930 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 3 Stunden, Stepper - 20 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elen_March's Gewichtsverlauf
|