Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 64,13g | Eiw: 155,60g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Kroger Chopped Onions, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Au Bon Pain Pastrami Sandwich, Fried Calamari, House Salad, Fried Pork. Snacks/Sonstiges: Pears , Beer. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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