Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 186,34g | Kohlh: 197,94g.
Frühstück: Apples, Milk (Nonfat), Bagel, Raisins, Egg White, Bacon. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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