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I'll take it
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Expo Fresh Strawberries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Sonoma Flatbreads Chicken & Kale Pizza. Abendessen: 365 Collard Greens , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Corona Corona Premier. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Mai 20 vom Mitglied: John10251
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Every drop, even the small ones count! Keep it up!!😊👏🏼👏🏼
18 Mai 20 vom Mitglied: Linedrive841
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Siegels's Gewichtsverlauf
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