Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 233,82g | Kohlh: 116,17g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Red Tomatoes (Stewed, Canned), Chicken Breast. Abendessen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Broccoli, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Apples, Bananas, Strawberries, Milk (Nonfat), Peaches. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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