Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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41,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 114,08g.
Frühstück: Maresi Barista Milch, Leinsamen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, SPAR Beerenmix, Crane Whey Protein Vanille, Ei, Haferflocken. Mittagessen: Balsamico, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, DESPAR Rucola, Milfina Teebutter, Kartoffeln. Abendessen: Philadelphia Free To Feel Good, SPAR Vogerlsalat, Almare Lachsforellen-Filets, Barilla Pesto Genovese, DESPAR Rucola, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Alnatura Sesam Ungeschält, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale), SPAR Reiswaffeln, Mautner Markhof Kremser Senf. mehr...
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1356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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