Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 140,11g | Kohlh: 119,58g.
Frühstück: Ham (Whole, Cured, Roasted), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Acorn Winter Squash, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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