Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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42 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 47,61g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Rosinen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Leinsamen, Haferflocken, Karotten, Kaffee, New Lifestyle Leichte Milch. Mittagessen: Clever Gehackte Tomaten, Olivenöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Gelbe Paprika, Kartoffeln. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Basmati-Reis, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Bonduelle Kidney Bohnen. Snacks/Sonstiges: Honig, Wasa Roggen Dünn, Alnatura Tahin Sesammus, Hofer Schafskäse. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, HIIT - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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