Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 185,79g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Wegmans Kaiser Roll, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Private Selection Carrots & Snap Peas, Pepper Steak, P.F. Chang's Stir Fried Eggplant. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured) . mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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