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Teilweise mit 12 kg mehr im Schlepptau💪
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1022 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 33,91g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Milch 1,5%, REWE Schoko Müsli, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Knusper Original. Abendessen: Pommes Frites, Mucci Dino's Confetti. mehr...
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 Kommentare
Wow, 12kg. Ich bin schon fertig wenn ich meinen kleinen (10,5kg) 2 Stockwerke hoch tragen muss, und ich bin nicht wirklich unfit. Denke mal Mittelmaß, hoffentlich
15 Apr 20 vom Mitglied: Katharina178
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Ja ich hatte meinen zweijährigen Sohn mit dabei und wenns dann zu steil ob jetzt Berg auf oder ab, oder zu viele Steine und Wurzeln rum liegen trag ich ihn😉 deswegen is die Zeit auch nicht so berauschend 🤣🤣
15 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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Oooooooh! Das kenn ich! Mein Mann muss wieder arbeiten, also hab ich beide dabei. Und heute früh beide geschoben. Ich mache an so einem Intervall Training mit. Und wenn die Große selber läuft, oder radelt, kann ich meine Intervalle nicht umsetzen.
15 Apr 20 vom Mitglied: Flunni
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Was ist Intervalltraining?
15 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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Zum Beispiel 5 Minuten leicht joggen und 1 Minute intensiv Laufen im Wechsel. Das fördert die Ausdauer bzw hilft eine konstante Geschwindigkeit zu halten.
15 Apr 20 vom Mitglied: Flunni
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A ok hört sich interessant an. Danke fürs erklären 😊
15 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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Gern. Das kann man bei diversen Sportuhren in den zugehörigen Apps manchmal hinzufügen. So hab ich das gemacht. (garmin vivosport) und jetzt sollte ich immer Mo Mi und Fr mir Zeit nehmen für das Training. 💪 Bis jetzt hat es geklappt. Die Tage hab ich selbst entschieden. 🙃
15 Apr 20 vom Mitglied: Flunni
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OK vielleicht klappt das bei mir auch🤔 hab ja jetzt dann vvviiieeelll Zeit. Leider hat es mich jetzt auch getroffen. Wir müssen auch Kurzarbeit anmelden und da ich sowieso nur 16 Stunden in der Woche arbeite, heißt das für mich nur noch 4 Stunden in der Woche 😭😭😭😭
15 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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Ja, das ist doof. Oder gut. Je nachdem. Ich bin in Elternzeit und hab, was das betrifft Glück.
16 Apr 20 vom Mitglied: Flunni
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O schön. Elternzeit ist was tolles🥰 wünsche dir eine schöne Zeit 🙋♀️
16 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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Danke. 😊 Falls du das Intervall Training ausprobierst, wünsche ich dir viel Erfolg und Spaß daran. 😊 Ich bin heilfroh um die Erfindung der Fahrradanhänger mit Buggyfunktion. Die ermöglichen mir etwas Sport in meiner Geschwindigkeit. ☺️ Am Ende der Touren stehen dann Picknick und Spiele an. Sonst fällt noch die Laune in den Keller. 😌😝😍🤣
16 Apr 20 vom Mitglied: Flunni
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Dann können wir die Zeit auch für uns nutzen, wenn wir jetzt mehr davon haben 😊! Haben auch Kurzarbeit mal schauen wies weitergeht! Da meine Kids auch daheim sind ist es gut, wenn ich auch nicht so oft arbeiten muss! Bin heute früh aufgestanden und hab schon 1 Stunde mitn Crossi gedreht, war richtig gut 👍👍! Die zwei machen jetzt Homeschool und ich widme mich mal den Haushalt! Kommt gut in die neue Woche 🤗
20 Apr 20 vom Mitglied: Mel.81
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Hi Mel, schön, dass es bei dir, trotz Homeoffice und Homeschooling so toll klappt. Wünsche dir eine schöne Woche 🙋♀️
20 Apr 20 vom Mitglied: nini0689
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nini0689's Gewichtsverlauf
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