Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 67,32g | Eiw: 145,88g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Wegmans Kaiser Roll, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich. Abendessen: Sweet Potato, Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large), Chicken Wing, Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Meijer Mediterranean Salad. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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