Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2020
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 143,73g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Mittagessen: Fresh Selections Chef Salad. Abendessen: Acorn Winter Squash, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Meijer Chicken Ravioli Squares. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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