Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh Selections Chef Salad. Abendessen: Breakfast Casserole, Cooked Summer Squash, Brixx Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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