Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 181,22g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green String Beans, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Sausages By Amylu Sugarhouse Maple Breakfast Chicken Sausage, Aidells Chicken & Apple Sausage. Abendessen: Chicken Wing, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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