Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2020
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42,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Desira Skyr Natur, Mandeln, Haferflocken, Quality First Beerenmischung. Mittagessen: Zitronensaft, Walnüsse, Alnatura Sesam Ungeschält, Eisbergsalat, Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, Cocktailtomaten. Abendessen: Nature's Gold Kichererbsen, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Sesamöl, Spitzpaprika, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Crane Whey Protein Vanille, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt , Banane. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, HIIT - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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