Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 83,05g | Eiw: 109,15g | Kohlh: 240,70g.
Frühstück: Kroger Lactose Free Chocolate Low Fat Milk, Coffee Cake, Quesadilla with Meat and Cheese, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Mittagessen: Grapefruit, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Abendessen: Ciabatta, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheese Filled Ravioli, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Pears, Beer. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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