Tigalillie's Notizen, 11 Mrz 20

Abendessen :
Gemischter Salat mit Hirtenkäse (407 kcal)

* 100 g Blattsalat (17 kcal)
[Endivien, Frisee & Radiccio]
* 140 g Rohkost Mix (29 kcal)
[Weißkohl, Karotte, Lauch]
* 200 g rote Paprika (52 kcal)
* 100 g Cherry Roma Tomaten (21kcal)
* 100 g Hirtenkäse (267 kcal)
* 100 ml Kräuterdressing (21 kcal)

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1647 kcal

Fett: 70,92g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 120,67g.   Frühstück: Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Käse, Dijonsenf, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen:  Körniger Frischkäse Halbfettstufe mit Obst & Nüsse. Abendessen: Farmer Cashewkerne, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness Pudding Schoko , Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere,  Brokkoli mit Tomaten, Ingwer & Erdnüssen. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Katjes Salzige Heringe, Babybel Mini Babybel. mehr...

1357 kcal

Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...