Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 177,51g.
Frühstück: Rote Paprika, S-Budget Toastkäse, Hütthaler Putenschinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Philadelphia Balance Fettreduziert, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Espresso, Alpengut Haltbare Leichtmilch. Mittagessen: Zwiebeln, Milbona Cremosano Leicht, Geflügelhof Puten Ministeaks, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Grafschafter Vollkorn Toast, Zeus Protein Soda, Berger Wellness Schinken, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Snacks/Sonstiges: Sportnahrung Gourmet Whey, Alpengut Magertopfen, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fuchs.otto's Gewichtsverlauf
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