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4000 calorie day!
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 98,89g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 202,93g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), Toasted Whole Wheat Bread. Abendessen: Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad , Hometown Buffet Waldorf Salad, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Strawberries , Beer. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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