Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4161 kcal
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Fett: 163,95g | Eiw: 166,04g | Kohlh: 438,34g.
Frühstück: Sausages By Amylu Breakfast Club Chicken Sausage, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Pears , Marie Callender's Chicken Pot Pie. Abendessen: Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad , Thin Crust Pizza with Meat, Fried Floured or Breaded Smelt. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams , Trader Joe's French Apple Tart, Beer, Sangria. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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