Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 230,79g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, Berger Wellness Schinken, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Philadelphia Balance Fettreduziert. Mittagessen: Zeus Protein Soda, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Rührei. Abendessen: Grafschafter Vollkorn Toast, Berger Wellness Schinken, Erdbeeren, Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Alpengut Magertopfen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Sonstiges: Banane, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fuchs.otto's Gewichtsverlauf
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