Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 83,77g | Eiw: 134,81g | Kohlh: 179,35g.
Frühstück: Friendly Farms Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli , Cooked Collards, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Abendessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Healthy Choice Grilled White Meat Chicken & Pasta. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
1925 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|