Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 119,66g | Kohlh: 247,42g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Mittagessen: Atlantic and Pacific Halibut , Sweet Potato , Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Tyson Foods Chicken Breast Tenders, Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Friendly's Mint Chocolate Chip Ice Cream, Pears. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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