gerhardhaindl's Notizen, 18 Feb 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
88,1 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Februar 2020:
1251 kcal Fett: 70,66g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 83,29g.   Frühstück: Isostar High Protein 25, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Milchkaffee, Bananen. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Hütthaler Puten Frankfurter (63g). Abendessen: Käsekrainer. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Kirsche . mehr...
1146 kcal Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Sex - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf


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