Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 121,23g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Clever Putenschinken, Heidelbeeren, Gehackter Schinken, Milchkaffee, Clever Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Knorr Knoblauch-Rahm Suppe. Abendessen: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Butter, Kohlrabi, Erbsen. Snacks/Sonstiges: Whey Protein, Krapfen, Soletti Super Size, Getrocknete Mango, Streichkäse. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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