Süßkartoffel mit Kaiserschoten & grünen Bohnen
in Tomatensoße (316 kcal)
dazu Stracciatella-Fitness-Quark
mit Erdbeeren (422 kcal)
Ergab 2 Portionen :
* 340 g Süßkartoffeln (292 kcal)
* 160 g Kaiserschoten (67 kcal)
* 160 g grüne Bohnen (50 kcal)
* 800 g Pizza Tomaten (184 kcal)
* 55 g Zwiebeln (23 kcal)
* 27 g rote Zwiebeln (11 kcal)
* 6 g Ingwer (5 kcal)
* 5 g rote Chillischoten (2 kcal)
- 360 g Fitness-Quark Vanille (238 kcal)
- 20 g gehackte 90% Lindt Schokolade (118 kcal)
- 205 g Erdbeeren (66 kcal)