Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
|
54,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 39,71g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben, Harzer Harzer Käse, REWE Blattspinat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Kaisergemüse, Salatgurke, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Fine Chocolate Mints, Eierlikör, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|