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temporary. npo over night
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 137,51g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: White Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Abendessen: Sea Bass, Birds Eye Mashed Cauliflower , Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Rich Chocolate Ice Cream . mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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