Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2013
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 54,32g | Eiw: 192,49g | Kohlh: 228,30g.
Frühstück: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Mittagessen: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Hamburger (Single Patty). Abendessen: Tomato Sauce, Broccoli, Chicken Breast, Sweet Potato, Acorn Winter Squash, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beef Jerky - Original. mehr...
|
|
2690 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 12,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|