Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 139,92g | Kohlh: 114,13g.
Frühstück: Gehackter Schinken, Milchkaffee, Ei, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Heidelbeeren, Hofer Skyr. Mittagessen: die Käsemacher Peppersweet Gefüllt mit Frischkäse, Landgut Feines Hühnerfilet. Abendessen: Geselchtes, Garten Krone Linsen Essfertig, Erbsensuppe. Snacks/Sonstiges: BioTech USA Go Protein. mehr...
|
|
1358 kcal
|
Bewegung:
Sex - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 34 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
|