Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 121,71g.
Frühstück: Ei, Clever Putenschinken, Clever Sesam Knäckebrot, Haferflocken, Bananen, Milchkaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe. Abendessen: Iglo Kohlsprossen , Hähnchenbrustfilet, Milch 0.5%, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Soletti Super Size, Getrocknete Mango, Milch 0.5%, Whey Protein. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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