Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 136,76g.
Frühstück: Clever Putenschinken, Clever Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Rindfleisch-Nudelsuppe, Gemüsesuppe. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Getrocknete Mango, Milfina Streichkäse, Soletti Super Size. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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