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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
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91,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 74,23g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 133,14g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Käse, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Die Thüringer Rotwurst, Brie (Käse), Mönchshof Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Kaffee. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Jan 20 vom Mitglied: suska16
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Guten Morgen, das schaut gut aus weiter so.
21 Jan 20 vom Mitglied: Franzi 55
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jetzt greifst Du aber an 👍🏻Einen schönen Tag wünsche ich Dir 🌞
21 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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21 Jan 20 vom Mitglied: summen
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21 Jan 20 vom Mitglied: Sonnenkindl
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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